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수다톡 상실이집사리나   |   2014-06-13 0 132 목록
계단 오르락 내리락이 참 ;;;;;; 다리 근육 발달을 훅~훅~

오늘 잠시틈을 내어 지하에서 인바디 측정을 했어요

체지방 2.3kg 나 줄었다며 좋아하고 있는데 

(기초대사량은 증가하고 복부지방과 비만도 줄어써요)

오른다리 왼다리 근육은 더 발달했어요

흑흑흑.......... 다리는 이제 그만~!!!!!


ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저두 얼마전에 건강검진 결과가 하체 근육량 발달..;;; ㅎㅎㅎ
하도 계단을 오르락내리락/// 매일아침 빨리걷기... 뛰기를 했더니...
점점 더 튼실해져가고 있어요~
리나님 화이팅이요!!!

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ㅋㅋㅋ 잠꾸쟁이님도 화이팅요!!!

난 뱃살은 이제 그만~~~~~~~

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윗몸일으키기 권장합니다 ㅋㅋㅋ

오~ 부럽네요.... 저두 언릉 근육을 찾아야할텐데요.. 숨어있어서.. ㅜㅜ

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달리기 권장합니다~ 유산소가 짱이죠

아~~~~ 제대로 된 근육을 키워야하는데
저도 계단을 오르락내리락 해야겠어요,,,,^^;;;;~

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하체운동은 ㅠ_ㅠ



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