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수다톡 하늘이햐   |   2015-03-26 0 177 목록
와이드스쿼트 오늘부터 시작!








오늘부터 30일 프로그램 시작했어요

일반 스쿼트는 말벅지 된다는 소리가 있어서 안그래도 허벅지 두꺼운데

안쪽살을 빼기위해 조금더 힘든 자세인 와이드 스쿼트를 오늘 시작했어요

50개 했는데..................후덜덜덜 떨리는데

내일부터 쭉 쭉 늘어나는 30일까지 성공할수 있을까요?



허벅지도 좀 빠지고 엉덩이도 업되고(*=_=*) 변화가 있길 바라는 마음으로 요이땅!


그나저나 배도 문제인데, 배도 하면되는데..........

식사가 문제예요 먹는거을 포기 못하는 자세

 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ




 

아..스쿼드 너무 힘든데...힝..;;;;

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하...할수 있을까요? 어찌 처음이라 오늘은 할만 했는데,
쉬는날은 쉬고 나면 .........다음날 죽어날것 같은 느낌적인 느낌 ㅠㅠ

잘 먹고 운동도 잘 하면 건강한 몸이 될겁니다. (응?)

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전 웨이트안되겠어요

스쿼트 짱이죠~~런지와 같이 해보세용~~~~

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근육통 쩔어서 못해먹겠어요

우앙.......................

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유산소로 체인지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헉 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 스쿼트를 250개까지 하는게 가능한거에요??

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가능한 사람들이있떠라구요.
근데 전 안될것 같아요

와이드 스쿼트하는 사진 올려줘요. 나도 배우게요

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제가 특별히 동영상 드립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와이드 스쿼트가 허벅지 안두꺼워지는군요.
저도 오늘부터 시작~~~!!

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허벅지 안쪽살이 빠진대요
근데 전 못하겠어요 어기적 어기적

완전 멋져요!! 운동하는 여자!!! 저도 내일부터...ㅎㄷㄷㄷㄷ

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저도 못하고 있어요 하하하하하하하핳
끈기가 부족한거 같아요



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