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수다톡 마틴   |   2015-03-26 0 117 목록
낮잠의 효과~

이제 봄이라 점심 먹고 나면 졸음이 엄~~청 쏟아지는데 


낮잠을 자면 기억력 향상 등 건강에 도움이 된다고 하네요~!!


효과를 최대로 보려면 약 45분~ 1시간 정도 잠을 자야한데요 ㅠㅠ...


직장인들이나 학생은 불가능하지요~!! 


하지만!! 짧은시간이라도 잠시 졸으면 어느정도 효과는 있다고 합니다~!


점심시간 잠시 짬을내어 낮잠 주무시면서 건강도 챙기고 피로도 푸시길 바래요~~^^


저도 신문에서 봤던 기사예요,,,^^~
춘곤증이 생길시기라,,,ㅎㅎㅎ

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맞아요~! ㅎㅎ 저도 신문에서 보고 썼어요 ㅎㅎ

낮잠 15분이 정말 좋다고는 들었었어요! 밥만 먹으면 졸리니 자동적으로..... ㅋㅋㅋ

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저도 밥만 먹으면 졸음이 쏟아지네요 ㅎㅎ

그럼 저는 내일부터 늦잠을 조금....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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낮잠자고 건강해져요~~!ㅎㅎ

잠깐의 낮잠은 최고죠 ^^

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그렇죠~~!! 활력도 넘치는거같아요 ㅎㅎ

전 가끔 10분만 눈붙여도 피로가 풀리는 듯 하더라구요~~ ^^
잠깐이라도 쉬는 게 건강에도 도움일듯요~



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