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여행스토리
2012-10-10
스키의기초! 넘어지기와 일어서기편
대한민국 > 서울
2012-10-01~2013-02-28
자유여행
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스키의신

안녕하세요 스키의 신입니다! 개구쟁이

여러분, 스키의 기초편 잘보고 계신가요? 다소 지루하고 진도가 많이 안나가는 느낌이 들더라도 기본 베이스 부터 잘 다져놓아야 스키의 달인이 될 수 있다는 점 유념해주시고 봐주시길 바라겠습니다.

 

오늘은 기초중의 가장 중요한 넘어지기와 일어서기에 대한 포스팅을 하도록 하겠습니다.

스키를 타기에 앞서 제일 주의를 해야하는 부분이 바로 넘어지기와 일어서기 입니다. 아무리 잘타는 고수라고 할 지라도 스키장 안에서 넘어지는 일을 피할 수는 없습니다. 이럴때에 자칫 잘못 넘어지게 되면 큰 사고를 불러올 수 있습니다. 따라서 잘 넘어지는 요령과 일어서는 방법에 대해 주의깊게 살펴보시고 다치시는 일은 없길 바라겠습니다.

 

먼저,  넘어지는 방법에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다.

 

< 넘어지기 >

넘어지는 요령을 몸에 익히는것은 매우 중요합니다. 잘 넘어진다는 것은 보다 안전하게 넘어지는 것을 뜻하며 잘 넘어지는 요령을 익히면 상해 예방에 도움이 됩니다.

 

스키를 타는 도중 중심을 잃는 등의 돌발상황이 발생하면 넘어지지 않으려 애쓰지 말고 그냥 넘어지도록 하는게 좋습니다. 왜냐하면 자칫 불필요한 행동들이 더 큰 위험을 초래할 수 있기 때문이죠. 잘 넘어지기 위해선 우선 몸의 중심을 낮추고 옆으로 미끄러지듯 넘어집니다. 이때 엉덩이부터 설면에 닿게 하고 그 다음 옆구리나 등, 팔이 닿도록 하며, 머리는 들어주도록 합니다.절대 손으로 먼저 설면을 짚지 않도록 주의하셔야 합니다.

 

주의> 넘어질 때 손부터 설면을 짚게되면 손목 부상을 당할가능성이 매우 크다.

 

 

 

 

이번엔 일어서는 방법에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다.

 

< 일어서기 >

슬로프는 스키어들이 빠른 속도로 내려오는 곳입니다. 마치 자동차가 달리는 도로와 같다고 할수 있죠. 따라서 스키어가 슬로프에 넘어져 시간을 지체하는 것은 매우 위험한 행동입니다. 일단 넘어지게 되면 산 위쪽 상황에 주의를 기울이며 신속히 일어나야 합니다. 하지만, 익숙하지 않은 장비 때문에 이 역시 쉬운일은 아니죠~!

 

효과적이며 신속히 일어나려면, 우선 마리를 산쪽 다리를 계곡쪽으로 두고 스키는 슬로프 경사와 직각이 되도록 하여 미끄러져 내려가지 않도록 합니다. 그 다음 폴은 계곡 쪽 손에 모아서 잡고 반재 손으로 설면을 밀면서 서서히 스키 위에 쪼그리고 앉습니다. 두팔로 무릎을 감싸 안고 엉덩이를 들어올리며 일어나도록 합니다.

일어선 후에는 산쪽을 바라보고 내려오는 스키어에 주의하며 즉시 슬로프 가장자리로 이동하여 재정비를 해주시구요, 반ㄷ시 슬로프 중간에 서서 재정비를 하는 일은 없도록 주의하시길 바랍니다.

 

 

 

 

넘어지기와 일어서기에 대한 방법 잘 보셨나요? 몸에 잘 익혀서 큰사고 없으시길 바랍니다.

 

 

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