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여행스토리
2012-10-18
스키의 초급! 플루크 보겐
대한민국 > 서울
2012-10-01~2013-02-28
자유여행
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스키의신

안녕하세요 스키의 신입니다!웃음

초급1편은 잘 보셨나요? 기초편에 비해 스킬을 요구하는 동작들이 많앗는데요, 초급과 중급 포스팅은 아마도 이런 동작을 위한 설명이 주를 이룰것 같습니다. 동영상을 통해 반복적으로 연습하시는 것도 좋은 학습이 될것 같습니다.

 

오늘은, 플로크 보겐이라는 턴동작에 대해 포스팅을 할텐데요, 그 1편으로 스키 회전의 기본 원리와 턴동작에 대한 포스팅을 먼저 하도록 하겠습니다.

 

< 스키 회전의 기본 원리 >

스키는 중력에 의해 산 위에서 산 아래로 눈 위를 미끄러져 내려오는 낙하운동이죠. 플루크 화렌을 연습하여 폴라인을 따라 슬로프를 1자로 내려오면서 속도를 조절하는 능력이 생겼다면 이제 턴을 연습해보아야 합니다. 턴을 하는 본래 목적은 원하는 방향으로 가기 위함입니다. 스키에서 효율적이며 효과적으로 턴을 하는 방법은 바로 체중을 이동하는 것입니.

 

활주 중 턴 하고자 하는 방향의 반대 발에 체중을 서서히 옮겨주면 스키는 회전을 시작 하게 됩니다. 이때 체중이실린 발의 뒤꿈치를 바깥쪽으로 밀어주면 부드럽게 턴이 이루어지게 되죠. 스키를 A자로 한 상태에서 S자로 턴을 하며 내려오는 것을 플루크 보겐이라 합니다. 플루크 보겐을 연습하는 이유는 앞서 플루크 자세의 잇점과 더불어 11자에 비해 A자가 턴의 각도에 미리 진입해 있어 턴을 하기 좀 더 수월하기 때문입니다.

 

 

먼저 한쪽 턴씩 연습해 보도록 합니다.

플루크 화렌과 동일한 순서로 출발하여 체중을 서서히 한발에 옮기고 체중이 실린 발 뒤꿈치를 바깥으로 밀어줍니다. 반드시 상체가 스키보다 먼저 회전하지 말도록 하며, 회전을 마치고 정지할 때 까지 실시합니다.

 

 

한쪽 턴 연습에 익숙해 졌다면 턴을 연결해서 실시해보도록 합니다. 우선 체중이동만으로 연속된 회전을 실시해봅니다.양 발에 체중을 똑같이 두고 기다리면 스키는 폴라인을 향하게 됩니다다. 이때 턴하고자 하는 반대 방향에 체중을 서서히 옮겨주면 스키가 회전을 합니다. 다시 다음 턴으로 진행할 때 양 발에 체중을 똑같이 주고 폴라인까지 기다린 다음 같은 동작을 반복하면 체중이동만으로 턴을 할 수 있습니다. 양 팔을 벌려 체중이 확실하게 이동하도록 합니다.

 

 

여기서 잠깐!

 

< 스키의 회전원리 > 

스키의 회전을 결정짓는 중요한 요소는 양 발의 체중이동이라 할 수 있습니다. 이는 스키의 모양을 보면 쉽게 이해할 수 있죠. 스키를 정면에서 바라보면 단순한 1자가 아니라 탑밴드와 테일 부분이 아치밴드보다 넓습니다. 또한 스키를 바닥에 놓으면 아치밴드가 땅에서 떨어진 모습, 캠버를 알 수 있습니다.

 

 

 

 

체중이 실린 발의 안쪽, 정확히 표현하면 아래사진에서 빨갛게 표시된 엄지발가락 아래쪽에 스키어의 체중이 실리면 스키의 안쪽 엣지가 바닥에 밀착하게 되고 스키의 사이드 컷에 의해 스키는 안쪽으로 회전하려는 성향을 가지게 됩니다. 좀더 나아가 엄지발가락 아래쪽을 중심으로 화살표의 방향대로 바닥에 문지르면 스키는 좀 더 손쉽게 회전하게 되죠. 연속적인 회전을 행할 때에는 정확한 타이밍에서의 양 발의 부드러운 체중 이동과 업 다운 동작이 확실한 S자를 그리며 회전을 하게하는 중요한 포인트라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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